Paleokeittiön emäntä

Elämäntapana, intohimona ja työnä Paleo!

Saanko esitellä Paleokeittiön kätevän emännän! Itseni! Skål ja kippis sille!

  • Johanna on ensimmäinen nimeni, Hermis tai Hermeliini muinainen nimimerkkini.
  • Päivänvalon näin ensikertaa 1970 -luvun alkupuolella. Oi niitä aikoja!
  • Työkseni ”yritän” paleo- ja crossfit -ideologeihin pohjautuvaa elämäntapavalmennusta.
  • Paleovalmennukset olen aloittanut syksyllä 2009.
  • Tavoitteenani on voida itse hyvin ja auttaa muita voimaan paremmin.
  • Elämässä tärkeintä on terveys ja kokonaisvaltainen hyvä olo. Ja aurinko =)
  • Ensimmäisen blogikirjoitukseni postasin kesällä 2002 tai 2003.
  • Paleoliittiseen ruokavalioon tutustuin ensimmäistä kertaa vuonna 2005 tai 2006.
  • Vuosiluvuissa olen järjettömän huono! Katson mieluummin eteen- kuin taaksepäin.
  • Terveydellisistä syistä rohkenin viimein kokeilla paleoruokavaliota vuoden 2008 syksyllä. Sillä tiellä olen edelleen.
  • Aloitin tavoitteellisen liikunnan harrastamisen vuoden 1990 vaihtuessa vuoteen 1991. Myös sillä tiellä olen edelleen. Eri polulla tosin.
  • Olen kehoiluharrastukseni myötä kokeillut miljoonaa eri ruokavaliota, joista paleo on toistaiseksi paras. Ja helpoin.
  • Perustin Paleokeittiön alunperin valmennettavieni avuksi; kyllästyin kuuntelemaan liian usein toistunutta marinaa ”Mitä mä nyt sit syön, ku mä en voi syödä enää mitään?!”. Vika on asenteessa, ei ruoka-aineiden puutteessa.
  • Vannon esimerkkijohtamisen nimeen; Elä, kuten opetat!
  • Johtava paleoperiaatteeni on ”Arkena syödään arkiruokaa, juhlana juhlitaan. Myös ruokapöydässä!”.
  • Myös sanonnat ”Jokainen on yksilö, jolla on yksilölliset lähtökohdat ja tavoitteet.”, ”Toimi tilanteen ja tavoitteiden mukaan” sekä ”Syö ihan mitä haluat, mutta kanna vastuu ja kestä seuraukset.” ovat lemppareitani.
  • Minua pidetään yksioikoisena, mustavalkoisena tiukkapiponatsina. Sitä en kuitenkaan ole. Mutta rakastan tough lovee! <3 <3 <3
  • Paleoruokavalioni tiukkuusaste vaihtelee tilanteen ja omien tavoitteideni mukaan; täys-, semi- ja non-paleo ovat kaikki tulleet tutuiksi. Semipaleo lienee se tavallisin.
  • Olen 160 cm pätkä ja painan 55-60 kiloa. Rasva% on vaihdellut 12 ja 23 välillä mittaustavasta ja -ajankohdasta riippuen.
  • On ironista pitää ruokablogia. En ole koskaan ollut innostunut ruoanlaitosta, hyvästä ruoasta pidän kyllä.
  • Ruoanlaiton tulee olla yksinkertaista, helppoa ja nopeaa. Valmiin ruoan hyvää, ravitsevaa ja energisöivää.
  • Mitä muuta pitäisi Paleokeittiön emännästä tietää? Kysy! Emäntä vastaa.


Jos olet kiinnostunut voimaan paremmin ja muuttamaan elämäntapasi, niin vilkaise UNIQ Performance -valmennussivustolle, josta löydät tietoa valmennuksista. Emännästäkin. Tai ota tulentekovälineet esiin ja yhteyttä nykyaikaisin savumerkein.

Voi hyvin! Aurinkoa elämääsi toivoo paleoemäntäsi Johanna <3

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s