Paleokeittiön ulkoasua uudistetaan parhaillaan.
Sivuston sisältö on käytettävissä, mutta näkymissä voi esiintyä tilapäisiä poikkeamia. Kiitos kärsivällisyydestä!

Avainsana: UNIQ LW Tehodetox

Paleota, paleota ja TehoPaleota

Paleokeittiössä on ollut hieman hiljaista… Mitä emäntä oikein duunaa?!

Arki on alkanut oikein todenteolla ja se tarkoittaa, että emäntä duunaa töitä! Niitä oikeita töitä. Niitä, joiden avulla saadaan asuntolainaa lyhennettyä ja paleopöperöä pataan. Valmennukset ovat alkaneet. Niiden joukossa myös 28 päivää puhtaasti paleolla eli facebookissa toteutettava TehoPaleo28™ -ryhmävalmennus, jonka avulla aion potkaista myös itseäni pikkuisen pyllylle. Se tuntuu tarvitsevan sitä, pientä potkua ja tiukkaa paleota, hah hah!

Mites sun hanuri? Jos sekin tarvitsee pientä potkaisua, niin vielä ehtii ja mahtuu mukaan! Voit lunastaa oman potkusi Paleokaupasta. Sieltä löytyy tarkemmat tiedot valmennuksn sisällöstä, mm. nämä aloitusoppaan ensimmäiset sivut.

Ryhmä avautui eilen ja viikonlopun me tehopaleolaiset vietämme urakkaan valmistautuen. 28 päivän matka alkaa maanantaina, mutta matti- ja maijamyöhäset toivotetaan tervetulleiksi vielä sunnuntaihin 25.1. saakka. Sen jälkeen laitetaan ryhmän ovet säppiin! Poikkeuksena nyt ne, jotka haluavat täydentää TehoPaleota yhden tai kahden viikon TehoDetox -paketilla. TehoDetox -paketit ovat nimittäin myynnissä enää tämän ja huomisen päivän. Eli jos haluat kattavan sisäpesun, niin TOIMI!!

Ja huomio sinä jo talven TehoPaleo -pakettisi lunastanut! Käyhän pikimmiten liittymässä valmennusryhmään.

Jotain uutta, jotain vanhaa ja vähän oranssia! TehoPaleo28 on kokenut pienen makeoverin ja täydentynyt siinä samassa täyttä paleota olevilla resepteillä. Tarjolla on yli 20 reseptiä, joiden kantavina teemoina ovat ravintoaineiden runsaus, sateenkaaren väritys sekä elämän sietämätön helppous. Ja keveys. Osa resepteistä on tutumpaa peruspurtavaa ja osa kiiltelee vielä korkkaamattomana uutuuttaan.

Mitä TehoPaleolla saa syödään? No vaikka mitä ja esimerkiksi näitä! Tuu mukaan säätämään syömisiä ja tuulettamaan kroppaa!

Pikku vinkki vielä sinulle, joka olet kiinnostunut paleosta! Käypä ostamassa uusin Fit Laihdu! -lehti ja käännä samantien sivulle 10. Sillä sieltä löytyy vihdoin sellainen juttu paleosta, josta emäntäkin tykkää! Kiitokset asiallisesta ja asiapitoisesta jutusta kuuluvat toimittaja Anna Ferrantelle, joten kiitos Anna! =)

Myös Paleokeittiön facebook -sivulla vilisee! Kohta juhlitaan nimittäin kolmetonnisia! Ja juhlan kunniaksi pistetään tietysti arvontaa pystyyn! Heti, kun tykkäysmittari pyörähtää uudelle tuhatluvulle. Jos paleo ja Paleokeittiö tuntuvat olevan sun juttu, etkä vielä ole tykkääjien joukossa, niin tule mukaan auttamaan bileiden järjestämisessä.

Suuntaa siis tonne ⇒

Ja nyt emäntä hinaa hanurinsa tästä koneen äärestä naamakirjan sijaan kauppaan keräämään tarvikkeet erityisesti TehoDetox -paketin lunastaneille suunnattuun detoxsoppaan! Ja palaa taas Paleokeittiöön kokkaamaan, kun vuorokauden tunnit antavat myöden.

Parhainta viikonlopun jatkoa sinulle! =)

17.1.2015
Mikään ei muutu… vai muuttuuko?

Ihan pikapikainen muistutus, paitsi siitä, että mikään ei muutu ellei mitään muuta, niin myös siitä, että nyt alkavat olla käsillä viimeiset hetket osallistua syksyn piristävimpään valmennukseen! Kyseessä on tietysti vetämäni 14 päivän Tehodetox, johon voi lunastaa oman lippunsa ENÄÄ tämän ja huomisen päivän ajan UNIQ WebShopista. Älä enää mieti, vaan toimi! Samasta osoitteesta löytyvät myös yksityiskohtaisemmat tiedot valmennuksesta.

Tähän aikaan vuodesta kuulen jatkuvasti, kuinka väsyttää, masentaa, ei huvita ja makeanhimo alkaa hiljalleen kasvattaa rengasta vyötärön ympärille. Ja vatsakin on kipeä, eikä uni tule ajallaan, vaikka nukuttaa. Ajattelitko jatkaa energian tuhlaamista valittamiseen ja odottaa kevääseen olon paranemista? Sekin on tietysti yksi vaihtoehto, mutta voisitko odottamisen ja valittamisen sijaan TEHDÄ jotain, jolla on oikeasti vaikutusta kurjaan olotilaan?

It`s up to you. Mutta varmaa on, että valittamalla ei mikään muutu. Ei tämän päivän Suomessa, eikä sinun olotilassasi. Ei ainakaan paremmaksi. Päinvastoin. Mitä enemmän keskityt kurjan ja vetämättömän olotilan vatvomiseen, sitä ikävämmältä elo ja olo tuntuvat. Vai oletko koskaan kuullut sellaista sanontaa, että se, mihin elämässäsi ja ajatuksissasi keskityt, lisääntyy? Niin totta.

Minä tarjoan sinulle nyt mahdollisuutta keskittyä parin viikon ajan johonkin muuhun kuin valittamiseen! Lopeta syksyn harmaudessa kieriskeleminen. Sitä kun riittää vielä tovin, jos toisenkin. Tee jotain toisin! Toimi. Muuta jotain! Aloita muutos vaikka Tehodetoxista ja huomaa, kuinka muutos ruokkii muutosta.

Millaisia terveisiä Tehodetoxiin jo osallistuneilla on sinulle, joka vielä harkitset osallistumista!

Et tule katumaan Jos tähän lähtee tosissaan ja toimii ohjeiden mukaan niin ihan varmasti huomaa positiiviset vaikutukset jo parin päivän sisällä.

Mielestäni kannattaa, varsinkin jos ei ole aikaisempaa kokemusta. Tässä oppi aika paljon juttuja…ja ryhmähenki on kyllä ollut virtuaalisestikin tosi hyvä. On kiva lukea muiden kuulumisia ja se nostaa omaa motivaatiota.

Jos osallistut, muista sitoutua. Ilman motivaatiota ja toisinaan ilman kuvainnollista työtä ja tuskaa, olo ei parane. Lopputulos palkitsee. Hurraa!

Se on vain kaksi viikkoa! Ja sen arvoista!

2 viikossa voi saavuttaa huomattavia parannuksia omaan hyvinvointiin. Plussana painonpudotus. Ehdottomasti helpoin dieetti, jota olen kokeillut, kunnon ruokaa saa syödä tarpeeksi. Helppoa ja yksinkertaista =)

Erittäin ihana valmentaja <3, tsemppaava, ottaa ihmiset hyvin huomioon, vastaa kysymyksiin.. Hyvä paketti, suosittelen!

Matala kynnys kokeilla uudenlaista elämäntapaa, kaksi viikkoa seisoo vaikka kepin nokassa : ) Ja koska tulokset kerrankin tuntuvat nopeasti, pysyy motivaatiokin korkealla mielen lisäksi!

Ehdottoman hyvä! Hyvä ja piristävä kaksiviikkoinen! Ja jatkuu vaan…

Tervetuloa mukaan ottamaan pikainen piristysruiske keskelle vauhdilla pimenevää ja kylmenevää syksyä!

P.S. Tehodetox on huomattavasti edullisempi vaihtoehto kuin tiketin varaaminen aurinkoon ;)

14.10.2014
Oisko Raakaruoka-aika!?

Tai kiinnostaisiko Ruokapyramidihuijaus? Ehkä Kuntoilu 2.0?

Viime viikon kahden tonnin bileissä arvoin Atena kustannuksen lahjoittaman kirjapaketin, joka sisälsi tämän tuhdin hyvinvointipaketin kolmien kansien välissä. Arvonnan yhteydessä kysyin, että ”Mistä hyvinvointiin tai ruokaan liittyvästä aiheesta haluaisit lukea kirjan muodossa?”. Vastauksia tuli yli 100 ja aika monen lukutoivelistalla oli raakaruoka, joka sopii aivan mainiosti myös paleoon. Myös Ruokapyramidihuijaus tuntui kiinnostavan ja siksipä Atena kustannus haluaa nyt tarjota Paleokeittiön lukijoille nämä kaikki arvontapaketissa olleet kirjat edulliseen 20 euron kappalehintaan (hintoihin lisätään toimituskulut 3,50 €)!

Jos olet kiinnostunut kirjoista tai niiden aiheista, niin hopihopi tilausta vaan tekemään Atenan verkkokauppaan! Tarjous on voimassa lokakuun loppuun saakka ja kirjat voi hankkia itselleen alennushintaan käyttämällä tilausvaiheessa tuttua koodia PALEOKEITTIO (oo:lla, ei öö:llä ;)).

Itseltäni löytyy tuo Outi Rinteen hieno ja kattava Raakaruoka-aika!. Valitettavasti en vaan ole ehtinyt syventyä kirjaan vielä selailua syvemmin, mutta hyvältä näyttää ja varmasti myös maistuu. Etenkin raakaleivonnaiset ja muut terveemmät raakaherkut ;p

Kannattaa myös muistaa Thomas Rode Andersenin Paleokeittokirja, jonka voi edelleen lunastaa itselleen tuolla samaisella PALEOKEITTIO -koodilla hintaan 26,50 € (+ toim.kulut 3,50 €). Muutaman reseptin olen kirjasta jo jakanutkin. Muistatko vielä Äijämäisen punakaalisalaatin tai Ruokaisan frittatan?

Alekirjat esittelyineen löytyvät seuraavien linkkien takaa. Käy tutustumassa!

Outi Rinne: Raakaruoka-aika! – Herkkuja ilman hellaa ja uunia (ovh. 33 €)

Susanna Kovanen & Harri Lapinoja: Ruokapyramidihuijaus – Mitä meille syötetään ja miksi (ovh. 30 €)

Gretchen Reynolds: Kuntoilu 2.0 – Liiku tehokkaammin, treenaa fiksummin, palaudu nopeammin ja elä pidempään (ovh. 30 €)

Jos olet kiinnostunut paleoruokavaliosta sekä terveydestä ja hyvinvoinnista laajemminkin, niin suosittelen lämpimästi tykkäämään myös hiljattain pystytetystä, emännän hallinnoimasta Uniq LW facebook -sivusta. Sivustolla kerron myös, kuinka voit hoitaa itseäsi ja pitää huolta hyvinvoinnistasi lääkkeettömin vaihtoehdoin =)

9.10.2014
Paleopannarit Elviksen tapaan
Kehitys kehittyy ja pannukakut siinä sivussa! Ensin oli paleopannarit. Sitten meni banskupannarit 1 ja 2, jonka jälkeen tulivat omenaiset ohukaiset. Ja NYT, nyt on Elvis -pannukakkujen vuoro!

Mutta ennen kuin aletaan elvistelemään, niin muistuttaisin vielä ihan huikeista Paleokeittiön kahden tonnin bileistä. Ne nimittäin jatkuvat edelleen facebookin puolella. Tänään lähti upea kirjapaketti uuteen osoitteeseen ja maanantaina pistetään bileet pakettiin arpomalla laadukasta Northforcen heraproteiinia ja tyylikkäät sheikkerit peräti kuudelle onnekkaalle. Oletko Sinä kenties yksi heistä? Voit olla, jos käyt vastaamassa arvontapostauksen kysymyksiin =)

Elvis -pannukakkuja löytyy maailmalta yhden, jos toisenlaista. Pääosassa ovat yleensä banaani, peanut butteri ja… PEKONI! Luit aivan oikein, pannukakut pekonilla.

Paleokeittiön Elvis-panareista löytyy kyllä pekonia. Ja banaania. Mutta maapähkinävoin korvasin kirkastetulla voilla eli gheellä. Melkein sama asia; rasva kuin rasva. Ja koska eläinperäinen rasva on jälleen kovasti huudossa, niin voilla sopii elvistellä. Maapähkinävoin tai gheen tilalla voinee kokeilla myös esim. manteli- tai muita pähkinöistä veivattua voita.

Mulla ei kaapissa tähän hätään ollut muuta kuin ”voi venäjää” ja gheetä. Gheellä mentiin, koska kirkastetussa voissa on sellainen mukava, hieman karamellinen, jopa toffeemainen maku. ”Voi venäjä” ei taas maistu yhtään miltään. Kokeilepa voidella sitä riisikakun päälle ja kerro, kuinka huikean makuelämyksen koit. Been there, done that.

Elvis -panarit syntyvät kädenkäänteessä. Kaikki ainekset vaan sekaisin, isosti kookosöljyä pannuun ja paistamaan! Ainiin, se pekoni. Se täytyy toki paistaa ensin sormissa murenevan rapeaksi.
1. Paista pekoni rapeaksi pannulla. Anna jäähtyä! Vastapaistetussa pekonissa palavat sormet.
2. Muussaa banaani ja kananmunat sauvasekoittimella tasaiseksi taikinaksi.
3. Lisää sekaan kaikki muut ainekset, paitsi pekoni, ja viimeistele taikina edelleen sauvasekoittimella. Jos taikina tuntuu liian paksulta, niin ohenna pienellä lurauksella kookosmaitoa.
4. Murenna taikinan joukkoon paistettu pekoni pieniksi biiteiksi ja sekoita kauhalla.
5. Paista halkaisijaltaan ~10 sentin pannukakkuja molemmin puolin kookosöljyllä (tai gheellä) reippaasti voidellulla pannulla. Koostumus on melko ”lohkeileva”, joten onnea vaan siihen kääntämisvaiheeseen ;)
6. Lurauta päälle vienosti vaahterasiirappia ja syö heti!
Entä se maku? Noh, se oli ihan hyvä ja mielenkiintoinen. Eivät ne pekonibiitit juurikaan silmille hyppineet, mutta antoivat kivasti lisää nakerrettavaa. Kokeile, niin tiedät! Kyllähän tämä vähän sellainen ”edes kerran elämässä” -juttu on. Ja ainakin tiedät, mistä paleopiireissäkin puhutaan!

P.S. Elvis -pannukakut ovat hyvä herkku myös Tehodetoxilla! Kai olet jo mukana?! Jos et, niin klik klik, banneria klikkaamalla pääset mukaan!
4.10.2014
Tehodetoxia persiljakiisselillä

Tästä postauksesta piti tulla jotain ihan muuta kuin siitä nyt tulee. Mutta who cares?! Olen jo oppinut , että kaikki ei elämässä aina mene suunnitelmien mukaan. Enkä enää saa itkupotkuraivareita, kun hommat eivät luista toivotusti. Paitsi ehkä joskus. Mutta tällä kertaa jätän raivarit ja murjotuksen välistä, ja muutan vain hieman suunnitelmia. Helppoa ja kas, elämä hymyilee taas!

Tämän postauksen päätähtenä PITI loistaa tämä persiljakeitto, mutta se jääköön nyt epäonnistumisen myötä sivuosaan. Vaikka olisikin aivan pienenpienin viilauksin sopinut vallan mainiosti detoxlautaselle. Persiljahan on ravinteidensa puolesta oikea kasvikunnan voimapesä, ja sopii mitä parhaiten hyvinvoinnistaan huolehtivan lautaselle ja lasiin. Mutta tästä keitosta ei nyt tullut keittoa. Siitä tuli kiisseliä =D

Inspiraation persiljakeittoon tarjosi jälleen kerran Thomas Rode Andersenin Paleokeittokirja (linkki kirja-arvosteluun ja alennuskamppikseen sivupalkissa!). Olen suurensuuri persiljafani ja olenkin kuolannut keittoa siitä lähtien kun sain kirjan käsiini. Toissapäivänä päätin vihdoin alkaa tuumasta toimeen eli persiljakeiton tekoon, hops!

Tapani mukaan hiukan viilailin ohjetta sinne sun tänne mm. korvaamalla ranskankerman kookoskermalla. No eihän se keitto kookoskermalla mihkään suurustunut vaan jäi auttamatta litkuksi. Noh, ei itkupotkuraivareita tähänkään paikkaan vaan paikkaamaan tilannetta parhain päin!

Viikonlopun juhlakakun jäljiltä kaapista löytyi tapiocatärkkelystä, joten survaisin sitä mukaan. Ja se toimi! Keitto ei ollutkaan enää litkua. Se oli kiisseliä, hah hah! Mutta todella hyvää kiisseliä! Maku oli enemmän kuin kohillaan, mutta rakenne ei ihan.

Keiton kylkiäisinä tarjoilin pannulla rapeaksi paistettua pekonia ja pekonirasvassa pikaisesti paahdettua palsternakkaa. Koko komeuden kruunasi vielä hippunen Aura -juustoa. Jota muuten tuli myös itse keittoon sitruunamehun ja sinapin rinnalle makua antamaan. Mutta jos haluat kokata maukasta persiljakeittoa, niin poimi ohje suoraan Paleokeittokirjasta! Ja tee, kuten ohjeessa sanotaan ;)

Epäonnisen aasinsillan kautta persiljakiisselin päälle hieman Tehodetox -asiaa… 14 päivän Uniq LW Tehodetox -valmennuspaketti on nyt myynnissä! Tällä kertaa kaikille avoimena, joten tervetuloa mukaan puhdistelemaan.

Tässä on nyt aivan loistava tilaisuus kokeilla, miltä paleoruokavalio kehossa tuntuu ja tutustua samalla akupisteitä stimuloivien laastareiden vaikutuksiin! Tarkemmat tiedot valmennuksesta löytyvät täältä. Jos sinua kiinnostavat monipuoliset akulaastarit enemmänkin, niin käypä tsekkaamassa ja tykkäämässä uusista Uniq LW facebook -sivuistani. Siellä juttua paitsi akulaastareista ja niiden käyttömahdollisuuksista elämänlaatua parantavana, uudenajan lääkkeettömänä terveystuotteena, niin myös hyvinvoinnista yleensä.

Huom! Tehodetox -valmennus alkaa 20.10., mutta valmennuspaketin myynti loppuu jo 15.10.14!

Eli tässä on parisen viikkoa aikaa käydä lunastamassa oma paikkansa valmennusryhmään. Mutta why wait? Älä mieti, vaan TOIMI! Nyt. HETI!

Tarjoan myös kahden tonnin juhlaviikon kunniaksi yhdelle onnekkaalle mahdollisuuden lunastaa itselleen vapaalipun Tehodetoxiin! Aikaa on huomisaamuun saakka ja tarkemmat ohjeet löydät täältä.

Joo, kauheasti on nyt kaikkea uutta ja kivaa emännän elämässä. Myöskin UNIQ WebShop on nyt melkein vuoden virittelemisen jälkeen auki asiakkaille! Työ on vielä tuotetietojen päivittämisen osalta kesken, mutta valmistuu vähitellen. Käy kurkkaamassa millaisia paleopalveluita kauppa tarjoaa!

Detoxin ohella erityisen innoissani olen ”Rakasta itseäsi ensin!” -konseptista. Ajatukset ovat aika pitkälti ryhmän toiminnan osalta valmiit, vain toteutus puuttuu. Tositoimiin päästänee kuitenkin ihan kohta, joten kannattaa pysyä kaikilla kanavilla ;)

Puhtaampia viikkoja odotellessa toivotan lempeitä syyspäiviä, Sinulle!

1.10.2014
Kiinnostaako tehodetox?

Emäntä on elossa, eikä ole ripustanut bloginkaan osalta hanskoja naulaan! Tai on, mutta vain siksi aikaa, että kykenen jälleen näpyttelemään näppäimistöä kivutta ja jollain muulla tapaa kuin 70%:sti toimintakykyisen vasemman käden yksisormijärjestelmällä kaksi minuuttia kerrallaan.

Paljon on kivoja, uusia juttuja tulossa niin blogin kuin valmennustenkin puolelle. Ne joutuvat nyt valitettavasti odottelemaan hetken aikaa, koska aikaa maailmassa on ja tällä hetkellä tärkeintä on saada itsensä jälleen toimintakykyiseksi. Harmillista, mutta nou can do! Pidetäänpä siksi tämä postaus lyhyenä ja ytimekkäänä.

Kuten Paleokeittiön facebook -seuraajat jo tietävätkin, niin olen kesän mittaa suunnitellut ja testaillut uutta, paleoideologiaan pohjaavaa tehodetoxia. Ennen kuin tehodetox -valmennukset pyörähtävät ihan virallisesti käyntiin, niin etsin vielä pienen ryhmän ihmisiä sitä testaamaan. Jos sinua aihe kiinnostaa ja olisit mahdollisesti halukas osallistumaan testiryhmään, niin tilaa Paleokeittiön uutiskirje, jossa kerron aiheesta enemmän! Koska uutiskirje ilmestyy, sitä en osaa nyt tarkkaan määritellä, mutta mahdollisimman pian joka tapauksessa. Sitten, kun riittävästi uutiskirjeen valmistumiseen vaadittavia kaksiminuuttisia on täynnä ;)

Maltti on valttia! Etenkin täällä päässä, jossa jo viikon kestänyt makoilu neljän seinän sisällä tekemättä yhtään mitään kiristää ikävästi hermoja. Mutta mitä enemmän on malttia, sitä nopeammin siitä pääsee.

Parempaa loppukesää, Sinulle!

12.8.2014