Julkaistaan nyt puolivalmis tekele ja täydennellään juttua kun keritään. Viikon verran ruokapäiväkirjaa listaan. Ensisijaisesti omiin tarkoituksiin oman muistini tueksi. More to come…

klo 7

• lasi vettä
• probiootit
• muutama luomucashew -pähkinä

klo 10.30

• pari lasia vettä
• kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini + karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 11

• kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 12 (pre-aamiainen)

• heraproteiini (viherjuoman sekaan)
• camu camulla terästetty viherjuoma (Emerald Balance)
• pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä (=15 g punnittuna)

klo 14 (brunssi)

• viherpirtelö
• 2 keitettyä luomumunaa
• 2 tl luomumajoneesia
• 1/2 avokado
• B-multivitamiini, kelp, seleeni + E-vitamiini

klo 18 (välipalana hetki hemmottelua)

• 2 keltaista luumua
• pieni kourallinen luomu cashew -pähkinöitä
• 1 lusikallinen cacao blissiä (raakakaakaota suoraan purkista <3)
• kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 21 (illallinen)

• uunikasviksia
• jauhelihapihvi
• ruoansulatusentsyymi

klo 23

• detox -nappulat parin vesi lasillisen kera

Vettä pitkin päivää aterioiden välillä.