All posts tagged: TehoPaleo30

Herkku on kova sana

Yhtä herrrrkkua koko viikko! Lieneekö tarttunut tuo Kukan Kevätherkku -kamppis? Mene ja tiedä, mutta herrrrkuilla on eletty tämä viikko. Eletään vielä Vappuun saakka. Sen jälkeen kuollaan ryhdistäydytään. Mietin jopa yleistä TehoPaleo30 proggista kaikkien asiasta kiinnostuneiden kesken, mutta kahden vaiheilla vielä seilaan. Jos kiinnostusta riittää, niin mikä ettei! Vähän niinkuin varaslähtö kesään… Tai oikeastaan se viimeinen lähtö ;) Ilmoitelkaa ihmiset hyvät, josko moinen talvenputsausprojekti kiinnostaa! Emännän tavoittaa meilitse, feissarin tai kommenttiosaston kautta. Viimeisin herkku epäonnisen pannukakkuherkun jälkeen olikin varman päälle pelattu, riittävän yksinkertainen ja helppo herkku emännän hallittavaksi. Eikä ollut pahaa. Oli hyvää. Yhdellä kertaa makeaa ja raikasta! Suuri idea itse lähti jo aiemmin mainitusta pannukakusta, josta jäi ylitse valmiiksi sekoitettua vaniljasmetanaa. Juuri sitä miltä kuulostaa, vaniljajauhetta ja smetanaa. Yhdessä. Sekaisin ja sopivasti jääkaapissa maustuneena. Koska en aivan kehdannut lusikoida smetanaa sellaisenaan suoraan purkista suuhun, niin kehitin kylkeen pari hedelmää. Yhden kiivin ja yhden appelsiinin. Pilkottuna ja vaniljasmetanaa päälle. Sopii myös ”TehoPaleoisteille”! Jättää vaan smetanan kauppaan ja syö hedelmät niinkuin luonto syötäväksi tarkoittanut on. Siinäpä sitä! Herrrrkkua päivään. Ei löydy karkkilaarista. Löytyy hedelmätiskiltä. Kyllä hedelmäkin voi …

Jauhelihasta punaiseen nakkikeittoon

Palataanpa ajassa pari viikkoa taaksepäin aikaan, jolloin TehoPaleo päättyi pannukakkuun. Pannukakun jälkeinen elo sujui sen verran mukavasti, että päätin jatkaa pannukakusta aitoon, oikeaan suomalaiseen perunaan. Tällaisen puhdistusoperaation (TehoPaleo by UP) jälkeen keho on kivasti herkimmillään ja kertoo suorin sanoin, minkä ruoka-aineen kanssa voi elää sulassa sovussa. Ja mikä sovun sijaan johtaa sisällissotaan. Suunnitelmien mukaan aloitin puhdistuksen jälkeen testausvaiheen. Ajatuksena on kokeilla ruoka-aine kerrallaan reaktioita ja vaikutuksia elimistöön keskittyen lähinnä paleoystävällisiin hiilihydraattilähteisiin. Testaus oli tarkoitus aloittaa riisistä, mutta peruna ehti ensin. Perunaa ennen tuli kuitenkin todettua, että ulkomainen kuorimaton omena sai aikaan melkoiset vatsanväänteet. Omenahyveestä sen sijaan kelpaa edelleen nautiskella.

Su 141012

Viimeistä ruokapäiväkirjan päivää viedään! Lupasin selityksiä, mutta selitykset ovat jääneet. Tai hyvässä lykyssä niitä on vielä tiedossa ;). Muutamia kuvia sain kuitenkin aiempiin päiviin lisättyä. klo 8.30 lasi vettä probiootit 2 saksanpähkinää klo 10.30 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 11.30 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 12.00 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun 4 saksanpähkinää klo 15.00 (brunssi) 4 siivua luomupekonia paistettu luomumuna tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, persilja, paprika, valkosipuli) puolikas avokado puolikas verigreippi monivitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 17.00 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 19.00 appelsiini 3 saksanpähkinää klo 20.30 (jääkaappi tyhjä =( eikä kauppaan jaksanut) paleopannukakkuja St. Dalfours kirsikkahilloa klo 23:00 detox -nappulat ja -juoma

La 131012

klo 8.00 lasi vettä probiootit 2 saksanpähkinää klo 11.00 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 11.30 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 12.30 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun 4 saksanpähkinää klo 15.00 puolikas verigreippi 4 saksanpähkinää klo 17.00 filet mignon salaatilla  (~250 g sisäfilepihvi Grilli Torossa) 8 cl punaviiniä (bad bad me!) pieni kuppi kahvia ruokakermalla =D klo 21.00 kana salaatilla Stadin kebabissa (4 pientä kanafilettä, joista yhden lahjoitin pois) klo 02:00 detox -nappulat ja -juoma pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä

Pe 121012

klo 5.30 lasi vettä probiootit klo 10.00 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 10.30 kuppi luomukahvia kookoskermalla pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä klo 12.00 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun puolikas luomuavokado klo 15.00 (brunssi) kahden luomumunan munakas persiljalla ja Someron savustetulla saunapalvilla puolikas luomuavokado puoli lasia Biottan vihannesmehua kelp, seleeni + E-vitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 18.00 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 20.00 kaksi pienempää kalkkunan fileepihviä lämmin tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, persilja, paprika, valkosipuli) puolikas greippi ruoansulatusentsyymi klo 23:00 detox -nappulat ja -juoma

To 111012

klo 6.00 lasi vettä probiootit klo 10.30 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 11.00 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 12.00 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä klo 14.00 pieni kotimainen päärynä 1 tl cacao blissiä klo 15.30 (brunssi) 2 paistettua luomumunaa ~100 g Someron savustettua saunapalvia puolikas avokado puoli lasia Biottan vihannesmehua monivitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 16.00 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 19.30 viherpirtelö pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä klo 21.00 puoli lasia Biottan vihannesmehua puolitoista kalkkunan fileepihviä lämmin tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, rucola, persilja, paprika, valkosipuli) omena ruoansulatusentsyymi klo 23:00 detox -nappulat ja -juoma

Ke 101012

klo 6.00 lasi vettä probiootit muutama luomucashew -pähkinä särkylääke jumalattomaan päänsärkyyn, joka vaivasi jo nukkumaan mennessä eikä ollut häipynyt vielä unien myötä klo 11.00 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 12.00 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 13.00 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä teelusikallinen cacao blissiä klo 15.30 (brunssi) kahden munan hirviwursti-kirsikkatomaatti -munakas kookoskermassa ja valkosipulissa haudutettua pinaattia puoli lasia Biottan vihannesmehua puolikas verigreippi kelp, seleeni + E-vitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 16.45 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 18.30 viherpirtelö klo 20.30 puoli lasia Biottan vihannesmehua puolitoista kalkkunan fileepihviä lämmin tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, rucola, persilja, paprika, valkosipuli) ruoansulatusentsyymi klo 23:00 detox -nappulat ja -juoma

Ti 091012

klo 7.30 lasi vettä probiootit muutama luomucashew -pähkinä klo 10.30 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 11 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 12.30 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä teelusikallinen cacao blissiä klo 15.00 (brunssi) hirviwursti (wurst fennican raakamakkara) kookoskermassa ja valkosipulissa haudutettua pinaattia paistettu luomumuna puolikas verigreippi monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 16.15 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 20.00 viherpirtelö klo 21.30 jauhelihapihvi kermasipulia kookoskermaan 1/2 avokado 1 keltainen luumu 2 tl cacao blissiä ruoansulatusentsyymi klo 01:00 detox -nappulat ja -juoma