All posts filed under: Lifestyle

Ti 091012

Published by

klo 7.30 lasi vettä probiootit muutama luomucashew -pähkinä klo 10.30 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini klo 11 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 12.30 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä teelusikallinen cacao blissiä klo 15.00 (brunssi) hirviwursti (wurst fennican raakamakkara) kookoskermassa ja valkosipulissa haudutettua pinaattia paistettu luomumuna puolikas verigreippi monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 16.15 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 20.00 viherpirtelö klo 21.30 jauhelihapihvi kermasipulia kookoskermaan 1/2 avokado 1 keltainen luumu 2 tl cacao blissiä ruoansulatusentsyymi klo 01:00 detox -nappulat ja -juoma

Ma 081012

Published by

Julkaistaan nyt puolivalmis tekele ja täydennellään juttua kun keritään. Viikon verran ruokapäiväkirjaa listaan. Ensisijaisesti omiin tarkoituksiin oman muistini tueksi. More to come… klo 7 lasi vettä probiootit muutama luomucashew -pähkinä klo 10.30 pari lasia vettä kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini + karnitiini-arginiini-Ala -kombo klo 11 kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 12 (pre-aamiainen) heraproteiini (viherjuoman sekaan) camu camulla terästetty viherjuoma (Emerald Balance) pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä (=15 g punnittuna) klo 14 (brunssi) viherpirtelö 2 keitettyä luomumunaa 2 tl luomumajoneesia 1/2 avokado B-multivitamiini, kelp, seleeni + E-vitamiini klo 18 (välipalana hetki hemmottelua) 2 keltaista luumua pieni kourallinen luomu cashew -pähkinöitä 1 lusikallinen cacao blissiä (raakakaakaota suoraan purkista <3) kuppi luomukahvia kookoskermalla klo 21 (illallinen) uunikasviksia jauhelihapihvi ruoansulatusentsyymi klo 23 detox -nappulat parin vesi lasillisen kera Vettä pitkin päivää aterioiden välillä.

Juomalla hyvä olo

Published by

Koska TehoPaleo30:n tavoitteena on ensisijaisesti puhdistaa ja virkistää kehontoimintoja, niin olenpa kaivanut esiin myös muita puhdistumisen tukitoimenpiteitä kuin elimistöä tukevan ja tulehdustekijät minimoivan ruokavalion. 11 päivän detox -kuuri on vielä matkalla valtameren ylitse. Palaan aiheeseen kunhan pääsen testaamaan. Kyseessä on luonnollisiin yrtteihin perustuva puhdistuspaketti. Viikon verran olen kuitenkin ehtinyt nesteyttämään itseäni pitkästä aikaa nesteellä, jota itse kutsun alkalisoiduksi vedeksi (ei-tieteellinen termi!). Kuinka alkalisoivaa se todellisuudessa on, en tiedä. PH -liuskoillahan tuo selviäisi, jos selvittäminen tuntuisi tarpeelliselta. Tällä hetkellä ei tunnu. Absoluuttisesti alkalisoivaa tai ei, ihan sama. Hyvältä sen nauttiminen kuitenkin tuntuu, vaikka elämä täällä räkäpaperien keskellä limaa keuhkoista köhien ei niin kovin loistokasta olekaan. Jo parin kolmen TehoPaleo30 -päivän jälkeen kasvojen iho näyttää sileämmältä ja kuulaammalta. Eikä näppyjäkään näyttäisi olevan yhtä paljon. Tämä siitä huolimatta, että olen viettänyt viimeiset neljä päivää neljän seinän sisällä vailla raikasta ulkoilmaa. Saattaa myös olla, että hormonit vaan hyrräävät tällä hetkellä suosiollisessa vaiheessa. Jatkan asian seuraamista. Sen sijaan alkalisoituun veteen liittyy eräs aivan varmasti myönteinen muutos. Hampaat ovat valkaistuneet. Tämä tapahtui jo hyvin nopeasti veden tuunaamisen jälkeen. Mun hampaiden kiille …

Maistiaisia Länsi-Uudenmaan Maistiaisista

Published by

Viettelin eilen syksyistä päivää maalla Länsi-Uudenmaan Maistiaisten merkeissä Westerbyn kartanossa, Inkoossa. Alla kuvamaistiaiset tapahtumasta merellisissä maalaismaisemissa. Veneellä paikan päälle ja bussilla pois. Pilvet näyttivät uhkaavilta, mutta sade alkoi vasta poislähtiessä. Loistava ajoitus! Ja ihan paras päätös valita menomatkalle vesitie. Olisimme mielellämme matkanneet myös takaisin venhon kyydissä, mutta viimeinen vene meni jo! Herkkuja tuli maisteltua jos jonkinlaisia. Nämä herkut jäivät kuitenkin väliin, vaikka kieltämättä houkuttelevilta näyttivätkin. Kermakahvilla ja kojujen maistiaisilla selvisi yllättävän pitkälle.     Luulin ensin inkivääriksi. Lähempi tarkastelu ja keskustelu kojun emännän kanssa paljasti kuitenkin maa-artisokaksi. Voi nolous! =D Jo viime vuodelta tuttu possu omenoineen hirvitti edelleen… Onnea on! Onnenkengät! Mahdoton ohittaa. Navettakahvilan viehättäviä tunnelmia. Ehkä suurimmat porkkanat ever! Kuva ei tee oikeutta näille mahtaville maan kasvateille. Tällainenkin kiva, pieni pehmolelu tuli vastaan. Ikää neljä kuukautta ja ihan pakko paijata!     Halloween! Lapsikin sen tietää. Halloween ja lapsi tulivat vastaan lasten askartelutuvassa. Mitä minä tein siellä? Älä edes kysy! =D Kartanossa on tunnelmaa… Haaveilen!         Kotikulmilta oli paikan päälle eksynyt myös ravintola BistroMatin kylmissään värjöttelevät edustajat. Ilta jatkuikin kyseisessä ravintolassa, …

Riian kauppahalli

Published by

Ehkä joku vielä muistaa, että käväisin alkukesästä viiden päivän minilomalla Riiassa. Muutamia ruokajuttuja ehdin jo kirjoitellakin, mutta sitten tuli kai jotain muuta mukavampaa ja Riian jutut jäivät. Yritän paikkailla tilannetta. Jollain tapaa. Todennäköisesti aika huonosti, koska mummon muisti ei enää pelaa entiseen malliin. Mutta niinhän se oli, että kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa! Joten… mitäpä pienistä ;) Asiaan! Kauppahallissakin tuli käytyä. Pikemminkin kauppahalleissa. Niitä kun löytyi peräti neljän muinaisen ilmalaivahangaarin verran. Ja takapiha vielä siihen päälle. Oli varaa valita. Ehkä liikaakin, sillä mukaan ei tarttunut mitään. Äimisteltävää riitti sitäkin enemmän =) Historiaa. Lihaa. Juustoa. Vihanneksia. Kuivattua kalaa. Jotain kalaa. Lisää kalaa. Ja vielä kerran… kalaa! Kalahallin haju oli karmea. Mutta jostain syystä päivän kalasaaliit sen verran viehättäviä, että siellä tuli vaelleltua tovi jos toinenkin. Jos tie vie Riikaan, niin kannattaa ehdottomasti käydä tsekkaamassa nämä Stockan viekussa sijaitsevat hallit.

Omppuvarkaissa

Published by

No ei ihan. Varkaissa. Vaan ihan luvan kanssa kävimme eilen keräämässä omenasatoa Malminkartanon hedelmätarhassa. Siellä oli muutama muukin. Eikä omenoiden nyysiminen ollut kovinkaan helppoa, sillä alaoksat oli jo tyhjennetty melko tehokkaasti ja puihin kiipeäminen oli kielletty. Ravistustekniikka toimi parhaiten. Jos vaan kesti päähän putoilevat omenat ja saalista kärppänä jakamassa olevat kanssapoimijat. Mutta tulivathan ne pussukat täyteen! Arviolta ehkä 30-40 kiloa omenoita saatiin kotiinviemisiksi =). Ja sopu tilaa antaa! Tunnelma tarhalla oli oikein mukava. Kaikki kuitenkin samalla, hyvällä asialla, hah hah! Ja aurinkokin paistoi syystaivaalta lämpimästi =) Omenoiden lisäksi mukaan tarttui hieman kuvasatoa.     Sadonkorjuun jälkeen riitti vielä virtaa katsastaa muita paikallisia nähtävyyksiä. Matka huipulle on pitkä ja puinen. Ja huipulla tuulee! Maisemaakin riittää. Vaikka ei ehkä niin mun makuun katsella piippuja siellä ja tornitaloja täällä. Pääkaupunkikin jäi jotenkin etäiseksi (alakuva). Mutta tulipa tsekattua ja sykettäkin nostatettua. Hiipimällä. Ehkä vielä joku päivä tempaisen portaat ylös ihan urheilumielellä! Jos sen vielä joskus jostain löydän…     P.S. Eräs vanhempi rouvashenkilö osasi kertoa, että omenasatoa korjattaisiin vielä uudemman kerran kuun lopussa. Menkää pomimaan! Kotimaisia luomuomenia (?) ilmaiseksi …

Jotain vanhaa… ja sinistä

Published by

Näillä on viime viikot elelty. Enemmän vadelmilla kuin mustikoilla. Ja enemmän kasviksilla kuin WC-puhdistusaineella ;). Maidostakin syntyi pienen odottelun jälkeen jälleen ”vatsojen valkoista shampanjaa”. Kerma pehmensi mukavasti kaalilaatikkoa. Riittipä siitä muutaman kahvikupillisenkin kylkeen tavanomaisen kookoskerman korvikkeeksi. Marjoille vanhaan tapaan smetanaa =)

Ihan pieni vinkki vaan

Published by

Juuh, on töitten alkamisen jälkeen Paleokeittiön päivitystahti hieman hiipunut. Hiipunut olemattomiin. Ja sekös harmittaa kun juttua kuitenkin riittäisi. Vanhaa ja uutta. Ehkä jotain sinistäkin ;)  Elämä kuitenkin on ja niin mielelläni kun antaisinkin aikaa tälle rakkaalle lapselle, niin nyt sitä energiaa on löydyttävä myös tänne. Leipä lihat ensin, harrastukset sitten! Tulin kuitenkin pikaiseen vinkkaamaan rakkaan valmennettavani Neiti S:n kuulumisista. Joku ehkä vielä muistaa ja jos ei vielä muista, niin kohta muistaa. Kiinnostuneet hopihopi lukemaan puolivalmista Neiti S:n jatkotarinaa! Tämä tarina on kiva; muutkin osat löytyvät hoodeilta =)