Viimeisimmät artikkelit

Kesä, kakku ja kahvit

Published by

Löysinpä tuolta kuva-arkistoista ihania kesämuistoja syysharmauden keskelle!

   

Sain alkukesästä kutsun Starbucksin VIP kahvitilaisuuteen Helsingin Mattolaiturille kuulemaan kahviasiaa ja maistelemaan Starbucksin tuotteita. Nopeat syövät hitaat ja mä olin tällä kertaa se hidas, joka ei huolellisesti asiaa harkittuaan enää mahtunut ilmeisen suosittuun tilaisuuteen mukaan. Mutta eipä hätää! Ihan osattomaksi ei tarvinnut jäädä, sillä Starbucks ystävällisesti toimitti mulle kotiin muutamia heidän tuotteitaan maiseltaviksi. Kiitän lohdutuspalkinnosta! Kyllä sekin mieltä lämmitti =) Lue lisää

Su 141012

Published by

Viimeistä ruokapäiväkirjan päivää viedään! Lupasin selityksiä, mutta selitykset ovat jääneet. Tai hyvässä lykyssä niitä on vielä tiedossa ;). Muutamia kuvia sain kuitenkin aiempiin päiviin lisättyä.

klo 8.30

  • lasi vettä
  • probiootit
  • 2 saksanpähkinää

klo 10.30

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini

klo 11.30

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 12.00 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun
  • 4 saksanpähkinää

klo 15.00 (brunssi)

  • 4 siivua luomupekonia
  • paistettu luomumuna
  • tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, persilja, paprika, valkosipuli)
  • puolikas avokado
  • puolikas verigreippi
  • monivitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 17.00

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 19.00

  • appelsiini
  • 3 saksanpähkinää

klo 20.30 (jääkaappi tyhjä =( eikä kauppaan jaksanut)

  • paleopannukakkuja
  • St. Dalfours kirsikkahilloa

klo 23:00

  • detox -nappulat ja -juoma

La 131012

Published by

klo 8.00

  • lasi vettä
  • probiootit
  • 2 saksanpähkinää

klo 11.00

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini

klo 11.30

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 12.30 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun
  • 4 saksanpähkinää

klo 15.00

  • puolikas verigreippi
  • 4 saksanpähkinää

klo 17.00

  • filet mignon salaatilla  (~250 g sisäfilepihvi Grilli Torossa)
  • 8 cl punaviiniä (bad bad me!)
  • pieni kuppi kahvia ruokakermalla =D

klo 21.00

  • kana salaatilla Stadin kebabissa (4 pientä kanafilettä, joista yhden lahjoitin pois)

klo 02:00

  • detox -nappulat ja -juoma
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä

Pe 121012

Published by

klo 5.30

  • lasi vettä
  • probiootit

klo 10.00

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini

klo 10.30

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä

klo 12.00 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun
  • puolikas luomuavokado

klo 15.00 (brunssi)

  • kahden luomumunan munakas persiljalla ja Someron savustetulla saunapalvilla
  • puolikas luomuavokado
  • puoli lasia Biottan vihannesmehua
  • kelp, seleeni + E-vitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 18.00

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 20.00

  • kaksi pienempää kalkkunan fileepihviä
  • lämmin tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, persilja, paprika, valkosipuli)
  • puolikas greippi
  • ruoansulatusentsyymi

klo 23:00

  • detox -nappulat ja -juoma

To 111012

Published by

klo 6.00

  • lasi vettä
  • probiootit

klo 10.30

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini

klo 11.00

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 12.00 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä

klo 14.00

  • pieni kotimainen päärynä
  • 1 tl cacao blissiä

klo 15.30 (brunssi)

  • 2 paistettua luomumunaa
  • ~100 g Someron savustettua saunapalvia
  • puolikas avokado
  • puoli lasia Biottan vihannesmehua
  • monivitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 16.00

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 19.30

  • viherpirtelö
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä

klo 21.00

  • puoli lasia Biottan vihannesmehua
  • puolitoista kalkkunan fileepihviä
  • lämmin tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, rucola, persilja, paprika, valkosipuli)
  • omena
  • ruoansulatusentsyymi

klo 23:00

  • detox -nappulat ja -juoma

Ke 101012

Published by

klo 6.00

  • lasi vettä
  • probiootit
  • muutama luomucashew -pähkinä
  • särkylääke jumalattomaan päänsärkyyn, joka vaivasi jo nukkumaan mennessä eikä ollut häipynyt vielä unien myötä

klo 11.00

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini

klo 12.00

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 13.00 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance) + mehiläisen siitepöly suoraan suuhun
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä
  • teelusikallinen cacao blissiä

klo 15.30 (brunssi)

  • kahden munan hirviwursti-kirsikkatomaatti -munakas
  • kookoskermassa ja valkosipulissa haudutettua pinaattia
  • puoli lasia Biottan vihannesmehua
  • puolikas verigreippi
  • kelp, seleeni + E-vitamiini, B-monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 16.45

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 18.30

  • viherpirtelö

klo 20.30

  • puoli lasia Biottan vihannesmehua
  • puolitoista kalkkunan fileepihviä
  • lämmin tomaattihöystö (kirsikkatomaatti, pinaatti, rucola, persilja, paprika, valkosipuli)
  • ruoansulatusentsyymi

klo 23:00

  • detox -nappulat ja -juoma

Ti 091012

Published by

klo 7.30

  • lasi vettä
  • probiootit
  • muutama luomucashew -pähkinä

klo 10.30

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini

klo 11

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 12.30 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla, ashwagandalla ja savella terästetty viherjuoma (Emerald Balance)
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä
  • teelusikallinen cacao blissiä

klo 15.00 (brunssi)

  • hirviwursti (wurst fennican raakamakkara)
  • kookoskermassa ja valkosipulissa haudutettua pinaattia
  • paistettu luomumuna
  • puolikas verigreippi
  • monivitamiini, ruoansulatusentsyymi ja karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 16.15

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 20.00

  • viherpirtelö

klo 21.30

  • jauhelihapihvi
  • kermasipulia kookoskermaan
  • 1/2 avokado
  • 1 keltainen luumu
  • 2 tl cacao blissiä
  • ruoansulatusentsyymi

klo 01:00

  • detox -nappulat ja -juoma

Ma 081012

Published by

Julkaistaan nyt puolivalmis tekele ja täydennellään juttua kun keritään. Viikon verran ruokapäiväkirjaa listaan. Ensisijaisesti omiin tarkoituksiin oman muistini tueksi. More to come…

klo 7

  • lasi vettä
  • probiootit
  • muutama luomucashew -pähkinä

klo 10.30

  • pari lasia vettä
  • kalaöljy + D-vitamiini + glutamiini + karnitiini-arginiini-Ala -kombo

klo 11

  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 12 (pre-aamiainen)

  • heraproteiini (viherjuoman sekaan)
  • camu camulla terästetty viherjuoma (Emerald Balance)
  • pieni kourallinen luomucashew -pähkinöitä (=15 g punnittuna)

klo 14 (brunssi)

  • viherpirtelö
  • 2 keitettyä luomumunaa
  • 2 tl luomumajoneesia
  • 1/2 avokado
  • B-multivitamiini, kelp, seleeni + E-vitamiini

klo 18 (välipalana hetki hemmottelua)

  • 2 keltaista luumua
  • pieni kourallinen luomu cashew -pähkinöitä
  • 1 lusikallinen cacao blissiä (raakakaakaota suoraan purkista <3)
  • kuppi luomukahvia kookoskermalla

klo 21 (illallinen)

  • uunikasviksia
  • jauhelihapihvi
  • ruoansulatusentsyymi

klo 23

  • detox -nappulat parin vesi lasillisen kera

Vettä pitkin päivää aterioiden välillä.